Emociones

7 cosas que he aprendido sobre las emociones

1. Hay 6 emociones básicas: alegría, ira, miedo, asco, sorpresa y tristeza.

2. Solo la alegría es 100% positiva. La sorpresa puede ser tanto negativa como positiva.

3. La felicidad es una consecuencia de alcanzar con plenitud y satisfacción sentimientos de alegría.

4. Tras interiorizar los aprendizajes 1 y 2, es difícil aspirar a estar siempre feliz.

5. Entender las emociones negativas, ayuda a encajarlas y facilita alcanzar la felicidad.

6. Es más fácil recordar algo cuando existe una implicación emocional.

7. La mejor manera de entender nuestras propias emociones es hablando de ellas con otras personas.

Anxo López — Aprendizajes