Emociones
Hay 6 emociones básicas: alegría, ira, miedo, asco, sorpresa y tristeza.
Solo la alegría es 100% positiva. La sorpresa puede ser tanto negativa como positiva.
La felicidad es una consecuencia de alcanzar con plenitud y satisfacción sentimientos de alegría.
Tras interiorizar los aprendizajes 1 y 2, es difícil aspirar a estar siempre feliz.
Entender las emociones negativas, ayuda a encajarlas y facilita alcanzar la felicidad.
Es más fácil recordar algo cuando existe una implicación emocional.
La mejor manera de entender nuestras propias emociones es hablando de ellas con otras personas.
Gracias por leer Aprendizajes.
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Gracias por compartir esta reflexión Ancho! Un punto me llama la atención: tenía entendido que no existen emociones negativas, que son mas bien manifestaciones que nos permiten comprender y gestionar los eventos, nuestra realidad cotidiana. En este articulo justamente hacen otra distinción que me parece interesante: las emociones sanas e insanas. Lo dejo aquí :)
https://www.centreinsight.es/ca/blog/son-negatives-les-emocions-negatives/
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